Ayumi kenshu 7 et 8 avril 18
LIEU :
Stade Pierre de Coubertin cour n°2 75016 Paris
HORAIRES :
Samedi 7 avril 2018 10h30-12h30 et 15h30-18h30
Dimanche 8 avril 2018 10h30-12h30
PROGRAMME :
Samedi 07 04 2018
10H30 - 12H30
Prise en main
Echauffement Olivier Hermeline 20 min
Thème de travail : les kansetsu waza
Clefs Aikido Laurent Kaminsky 20 min
Clefs Application kata bunkai Jacques Vieillard 20 min
Clefs à l’aide des jambes Laurent Rabillon 20 min
Clefs « police » Hubert Chérène 20 min
Clefs Olivier Hermeline 20 min
15H30 - 18H30
Echauffement Hubert Chérène 20 min
Répartition en quatre ateliers par groupe de niveau (140 min)
Maniement tonfa Hubert Chérène 35 min
O uchi gari Laurent Rabillon 35 min
« Harmonie » Laurent Kaminsky 35 min
« Main collante » Jacques Vieillard 35 min
Démonstration Aikido
Dimanche 08 04 2018
10H30 - 12H30
Echauffement à deux Laurent Rabillon 20 min
Atemi jambes Yoko geri / Mawashi geri Jacques Vieillard 25 min
Uraken Hubert Chérène 25 min
Irimi (transparences ) Laurent Kaminski 25 min
Massages Aikido – retour au calme Laurent Kaminski 10 min
Démonstration Goshin Jitsu
Bilan / Retour stagiaires 10 min