Pour nous joindre : omotesando75@hotmail.fr ou www.facebook.com/Aikido75.omote.sando

Les cours Aikido paris 19 :

- le lundi de 19h à 21 h : gymnase Archereau 65 rue Archereau (métro Crimée ligne 7 ou Bus 60),
- le jeudi de 19h à 21 h : 1 rue des Annelets (métro Place des Fêtes ou Jourdain ligne 11 ou 7bis ou Bus 60),

dans le 19ème arrondissement !

 

Ayumi kenshu 7 et 8 avril 18

April 4, 2018

LIEU :

 

Stade Pierre de Coubertin cour n°2 75016 Paris

 

 

HORAIRES :

 

Samedi 7 avril 2018 10h30-12h30 et 15h30-18h30

 

Dimanche 8 avril 2018 10h30-12h30

 

 

PROGRAMME :

Samedi 07 04 2018

 

10H30 - 12H30

Prise en main

 

Echauffement Olivier Hermeline 20 min

 

Thème de travail : les kansetsu waza

 

Clefs Aikido Laurent Kaminsky 20 min

Clefs Application kata bunkai Jacques Vieillard 20 min

Clefs à l’aide des jambes Laurent Rabillon 20 min

Clefs « police » Hubert Chérène 20 min

Clefs Olivier Hermeline 20 min

 

 

15H30 - 18H30

 

Echauffement Hubert Chérène 20 min

 

Répartition en quatre ateliers par groupe de niveau (140 min)

 

Maniement tonfa Hubert Chérène 35 min

O uchi gari Laurent Rabillon 35 min

« Harmonie » Laurent Kaminsky 35 min

« Main collante » Jacques Vieillard 35 min

 

Démonstration Aikido

 

 

Dimanche 08 04 2018

 

10H30 - 12H30

 

Echauffement à deux Laurent Rabillon 20 min

 

Atemi jambes Yoko geri / Mawashi geri Jacques Vieillard 25 min

Uraken Hubert Chérène 25 min

Irimi (transparences ) Laurent Kaminski 25 min

 

Massages Aikido – retour au calme Laurent Kaminski 10 min

 

Démonstration Goshin Jitsu

 

Bilan / Retour stagiaires 10 min

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