Ayumi kenshu 7 et 8 avril 18

LIEU :

Stade Pierre de Coubertin cour n°2 75016 Paris

HORAIRES :

Samedi 7 avril 2018 10h30-12h30 et 15h30-18h30

Dimanche 8 avril 2018 10h30-12h30

PROGRAMME :

Samedi 07 04 2018

10H30 - 12H30

Prise en main

Echauffement Olivier Hermeline 20 min

Thème de travail : les kansetsu waza

Clefs Aikido Laurent Kaminsky 20 min

Clefs Application kata bunkai Jacques Vieillard 20 min

Clefs à l’aide des jambes Laurent Rabillon 20 min

Clefs « police » Hubert Chérène 20 min

Clefs Olivier Hermeline 20 min

15H30 - 18H30

Echauffement Hubert Chérène 20 min

Répartition en quatre ateliers par groupe de niveau (140 min)

Maniement tonfa Hubert Chérène 35 min

O uchi gari Laurent Rabillon 35 min

« Harmonie » Laurent Kaminsky 35 min

« Main collante » Jacques Vieillard 35 min

Démonstration Aikido

Dimanche 08 04 2018

10H30 - 12H30

Echauffement à deux Laurent Rabillon 20 min

Atemi jambes Yoko geri / Mawashi geri Jacques Vieillard 25 min

Uraken Hubert Chérène 25 min

Irimi (transparences ) Laurent Kaminski 25 min

Massages Aikido – retour au calme Laurent Kaminski 10 min

Démonstration Goshin Jitsu

Bilan / Retour stagiaires 10 min

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Les cours Aikido paris 19 :

- le lundi de 19h à 21 h : gymnase Archereau 65 rue Archereau (métro Crimée ligne 7 ou Bus 60),
- le jeudi de 19h à 21 h : 1 rue des Annelets (métro Place des Fêtes ou Jourdain ligne 11 ou 7bis ou Bus 60),

dans le 19ème arrondissement !